Планирование учебно-тренировочного процесса в биатлоне

Планирование учебно-тренировочного процесса — необходимое условие осуществления целей и задач, намеченных тренером на определенный период. Планы должны быть реальными, обоснованными, учитывающими все факторы. При этом нужно помнить, что даже в очень хорошо продуманном плане невозможно учесть все: в процессе его осуществления могут вноситься коррективы, связанные с изменением климатических условий, календаря соревнований, состояния тренированности и здоровья занимающихся и т. д. Однако всегда должна строго выдерживаться генеральная линия учебно-тренировочного процесса — непрерывный рост уровня тренированности и повышение спортивного мастерства биатлонистов. В противном случае планирование теряет смысл.

Планирование учебно-тренировочного процесса основывается на закономерностях спортивной тренировки (непрерывности, волнообразного изменения нагрузок, цикличности и др.) и учете индивидуальных качеств спортсменов.

Широкое распространение во многих видах спорта получило перспективное планирование на 4 года: от одной спартакиады до другой и от одних олимпийских игр до следующих.

Нужны воланы для бадминтона? В интернет-магазине Badm-store вы найдете оригинальные воланы для бадминтона: от бюджетных до профессиональных по самым лучшим ценам.

Перспективный план составляется как в целом для группы биатлонистов с относительно одинаковым уровнем подготовленности, так и для каждого спортсмена отдельно. При его составлении учитывается следующее: 1) конкретная характеристика каждого спортсмена (возраст, состояние здоровья, уровень физической и функциональной подготовленности, достижения в биатлоне и в отдельных его компонентах, потенциальные возможности роста спортивного мастерства и др.); 2) климатические условия; 3) материальное обеспечение тренировки (наличие необходимого спортивного инвентаря, оружия, боеприпасов и возможности дальнейшего их приобретения, реальные возможности использования стрельбищ, тренировочных баз, проведения учебно-тренировочных сборов, поездок на соревнования и т. д.); 4) календарь основных и второстепенных соревнований по годам.

Перспективным планированием предусматриваются: цели и задачи многолетней тренировки; сроки и продолжительность этапов и периодов в годичном- цикле и направленность тренировочного процесса в них; изменение тренировочных нагрузок (объема и интенсивности) в течение четырех лет и на каждом этапе и периоде; система контрольных испытаний по всем видам подготовки поэтапно и в конце каждого года.

Документация перспективного планирования состоит из объяснительной записки к плану, учебно-тренировочного плана на 4 года с расчетом часов по всем видам подготовки по годам, нормативов контрольных испытаний по общей физической и специальной лыжной и стрелковой подготовкам на каждый год и др.

Индивидуальные многолетние планы по содержанию отличаются лишь изменением удельного веса средств общей и специальной подготовки биатлониста. Общий объем нагрузки должен быть распределен таким образом, чтобы в течение запланированного времени ликвидировать отстающие стороны в общей физической, специальной лыжной и стрелковой подготовках и подвести спортсмена к среднему уровню подготовленности биатлонистов всей группы.