Приседания со штангой

Последние лет двадцать многие пытались разбить лагерь любителей приседаний в пух и прах, в особенности нажимая на спорный факт опасности приседаний для коленных суставов.

К сожалению для пытавшихся, их крики не возымели должного отклика, чему мы несказанно рады. Конечно же, приседания, особенно выполненные без должного технического тщания, действительно могут привести к травме колена. Но то же самое может случиться, например, и во время игры в «безопасный» баскетбол. Особенно если пойти бросать в кольцо в тот же день после «тяжелого приседа». Растянув эти два важнейших события своей спортивной жизни на несколько дней друг от друга, ты не получишь ничего, кроме удовольствия и крепких ног.

Хотите начать играть в казино Буй? Воспользуйтесь приветственным бонусом здесь и получите бесплатные вращения.

Мы готовы признать, что приседания со штангой могут быть жестоки к поясницам многих мужчин и женщин, особенно к тем, кто уже имел проблемы с позвоночником до начала тренировок. Но атлетам со здоровой спиной и коленями приседать жизненно необходимо.

Не забывайте начало этой книги, где мы рассуждали о возрасте, старении и влиянии постоянных тренировок на последнее. Именно приседания способны укрепить твои кости настолько, чтобы никогда не вспоминать об их здоровье, даже войдя в золотую пору зрелости (извини, в силу собственного возраста мы стараемся избегать лишнего упоминания таких слов, как старость или дряхлость). Именно приседания предохранят тебя от типичного старческого перелома шейки бедра и окончания своих славных дней в доме престарелых в окружении абсолютно непривлекательных сексуально старушенций.