Физическая подготовка в спорте

Физическая подготовка в спорте - это способность соответствовать требованиям вашего вида спорта в физическом плане для оптимальной результативности. Как правило, эти требования существенно выше, чем в повседневной жизни. На одном полюсе мы имеем спортсменов, которые могут пробежать более 26 миль (42 км) в течение двух с небольшим часов, двигаясь со скоростью 13 миль (21 км) в час. (Если у вас есть на это время, прокатитесь на велосипеде со скоростью 21 км в час в течение двух часов, чтобы оценить выдающиеся показатели бега на такое расстояние с такой скоростью.) Хорошая физическая форма тяжелоатлетов экстра-класса предполагает, что их мышцы способны поднимать не менее 295 кг в жиме лежа.

На первый взгляд, некоторые виды спорта, такие, как гольф, стрельба из лука и спортивная стрельба, как будто не требуют физической подготовки, существенно отличающейся от режима повседневной жизни, однако это абсолютно не так. Даже в этих видах спортсмены могут повысить свою результативность благодаря более высокому уровню физической подготовки. Например, спортсмены-стрелки знают, что они должны нажать на курок в паузе между ударами сердца, исключая небольшую вибрацию, вызванную биением сердца. Вряд ли стрелкам понадобится много времени, чтобы понять: улучшение физической формы позволит снизить частоту сердечных сокращений и, таким образом, облегчит нажатие на курок в паузе между ударами. Принимаете участие в спортивных соревнованиях? Чтобы не тратить время на прохождение медкомиссии, закажите необходимые справки на medi-onlline.com. Они будут готовы в кратчайший срок.

Физическая форма - это не постоянное состояние, это состояние, в котором тело находится в любой конкретный момент времени. Как все мы знаем из опыта, после прекращения тренировок физическая форма ухудшается быстро и с легкостью - и это не может не удручать, принимая во внимание колоссальный труд, прилагаемый для достижения высокого уровня физической подготовки. Осознавая тот факт, что форма - дело преходящее, тренеры часто планируют тренировочные циклы таким образом, чтобы позволить своим спортсменам набрать пиковую физическую форму к основным спортивным событиям.