Обучение техническим навыкам

Работа тренера - это обучение, а обучение включает помощь спортсменам в усвоении навыков. В этой главе мы сосредоточим внимание на обучении спортсменов необходимым техническим навыкам. В следующей главе будут рассмотрены принципы обучения тактическим навыкам. В этой главе я буду использовать взаимозаменяемые термины «техника» и «технические навыки». Многие представленные здесь принципы обучения применимы также и к обучению тактическим, коммуникативным и умственным навыкам.

Усвоение - это процесс относительно постоянного улучшения деятельности в результате тренировки.

Цель тренера - способствовать максимально эффективному усвоению навыков. Итак, давайте рассмотрим, как спортсмены обучаются техническим навыкам. Эти знания будут полезными при планировании и проведении тренировок. Готовитесь к зиме? Головные уборы оптом закажите обязательно.

Умственные копии

Долгое время специалисты считали, что спортсмены усваивают технические навыки, создавая умственную копию (кальку) путем многократного выполнения задания. Это объяснение хорошо подходит только для самых простых технических приемов, но когда ученые исследовали более сложные приемы, например, броски по кольцу в баскетболе, отбивание мяча в бейсболе, отбивание мяча с лета в волейболе и теннисе, они поняли, что эти задачи фактически включают множество различных схожих реакций. Поскольку каждая умственная калька работает только в условиях, идентичных тем, при которых она была сформирована, для хорошего исполнения технических приемов необходимы миллионы калек. Даже если ваш мозг способен вместить такое количество калек, он не может постоянно подбирать необходимые образцы в соответствии с быстро меняющейся ситуацией во многих видах спорта. Следовательно, концепция обучения с помощью создания умственных калек была опровергнута.